1. >Menu stranka
  2. >5 druhov zeleniny pre lepšie opálenie

Prodlužte si léto - 5 druhů zeleniny, kvůli kterým váš opalovací krém zezelená závistí.

Ptáte se, co je tajemstvím zářivé pleti? Máme pro Vás jednoduchou odpověď, jsou to karotenoidy.

Podle výzkumníků z Bristol University (UK) * k péči o pleť přispívá 600 pigmentů v zelenině. My Vám představujeme ten nejznámější - Beta-karoten. Také nazývaný vitamin A, který přispívá k pěknému vzhledu pleti. A v jaké zelenině ho najdeme? Zde je 5 druhů zeleniny, které obsahují mnoho karotenoidů:

  • v mrkvi (to ví samozřejmě každý ...)
  • v sladkých paprikách, našich hvězdách podzimu
  • v kapustě, (to jste netušili, co?)
  • ve špenátu, ideálně v salátu nebo se smetanou
  • v Polnička (opravdu, to není vtip)


Tip na závěr: Nezapomeňte na zeleninu přidat trochu oleje nebo másla. Zelenina bude chutnat lépe ale hlavně, tuky podporují vstřebávání karotenoidů!

* Zdroje:

1. https://www.bristol.ac.uk/news/2009/6658.html

2.https: //www.ocl-journal.org/articles/ocl/pdf/2000/03/ocl200073p266.pdf "

 

Pripoj sa k nám