1. >Menu stranka
  2. >Naučte deti jesť zeleninu

"Ale ne, zase ta zelenina" - 5 nápadů, jak udělat zeleninová jídla pro děti pochoutkou (i pro dospělé)

Největší výzvou naší doby pro rodiče je přimět děti, aby jedli více zeleniny. Sepsali jsme pro Vás nejlepší osvědčené techniky, díky kterým si můžete mrkev, lilek a špenát vychutnat lépe. A nezabere vám to polovinu dne.

"SOS: nutit děti jíst zeleninu: mise (téměř) nemožná? Těchto 5 triků Vás přesvědčí o opaku!

Skrytá zelenina

- Odmítanou zeleninu servírujte tiše a zamaskovanou v oblíbeném pokrmu (lilek & kuře, hrášková smaženice, klobása s růžičkovou kapustou). Nikdo si zeleniny ani nevšimne.

"Zeleninové" projekty

- Udělejte skvělé jednohubky z mrkve nakrájené na tyčinky nebo zelené fazolky a dejte je do sklenice jako hranolky. Můžete přidat i jogurtový dip.

Jedna velká zeleninová show

- Když je zelenina pěkná a barevná, je to snadné! Vykouzlíte dětem na talíři brokolicový strom, hrášek jako perlový náhrdelník nebo mrkev ve tvaru vějíře: fantazii se meze nekladou. Na talíři vyprávějte příběh, který i chutná.

Zelenina s ovocem

- Jablko a fenykl, karamelizované mandle a zelený salát, javorový sirup a mrkat nebo med a růžičková kapusta? Mějte odvahu experimentovat a zeleninu trochu osladit.

Zelenina k nepoznání

- Dejte zelenině jinou formu, strouhaná, grilovaná, smažená, v polévce, syrová nebo vařená. Změňte texturu a změníte i chuť.

Tip na závěr: buďte dětem příkladem tak, že zeleninu budete jíst také!

 

Pripoj sa k nám